Čas od času nás bolí nohy všechny. Zvlášť, pokud jsme na nich celý den stáli. V mnoha případech ale může jít o projev něčeho opravdu vážného, s čím si dovede poradit jen lékař. Co vše může bolest nohou znamenat? A může jít i o život?
Nohy jsou nejspolehlivějším dopravním prostředkem. Kromě toho, že chůze (snad kromě bot) nic nestojí, můžeme se s ní dostat i na těžko přístupná místa. Jelikož nohy používáme alespoň chvíli každý den, v průběhu života ujdou neuvěřitelné množství kilometrů.
I ten nejlepší prostředek se ale může jednoho dne poškodit, a o nohách to platí bez výjimky také. Bolest nohou nemusí signalizovat jen únavu, ale i široké spektrum dalších vážných problémů, se kterými vám může pomoci jen odborník.
Hlavní příčiny bolesti nohou
Mezi nejméně závažný důvod bolesti můžeme označit ploché nohy, které má v dnešní době spousta lidí. Moderní boty nemají správně tvarované vložky, takže se tím noha postupně deformuje. Kromě ortopedických vložek, které seženete za pár korun v každé lékárně, vám pomůže i chození bez bot v písku. (Pokud je to možné.) Druhým méně závažným důvodem jsou křeče, které může vyvolat nedostatek hořčíku.
Mezi závažnější důvody naopak patří:
- Chronická žilní nedostatečnost
- Žilní trombóza
- Bakerova cysta
- Ischemická choroba dolních končetin
- Náhlý tepenný uzávěr (například kvůli krevní sraženině)
- Polyneuropatie (poškození nervů alkoholem nebo cukrovkou)
- Růže
- Ostruha na patě
- Zánět šlach
- Úraz
Jak tedy můžete vidět, až na pár výjimek jsou to všechno velmi vážné problémy. Z toho důvodu je důležité, abyste v případě náhlé bolesti jeli co nejdříve k lékaři, který správně vyhodnotí příčinu vašeho problému a začne ho neprodleně řešit.
Mohou to být i kosti
Bolest nohou může souviset i s tím, že máte problémy s klouby a kostmi. Z toho důvodu bychom se na vašem místě nechali vyšetřit na osteoporózu (řídnutí kostí) a na kloubní choroby, mezi které patří třeba artritida a artróza. V takovém případě vás ale bude spíš bolet koleno, kyčel nebo kotník, ne měkká tkáň nohy.
Úlevové prostředky na běžnou bolest
V případě, že vás nohy bolí kvůli přetížení, únavě, křečím a podobným běžným příčinám, můžete vyzkoušet pár úlevových prostředků, které mohou přispět ke zmírnění bolesti, otoku a únavy.
Tradičně se doporučuje klidový režim. Kdo má oteklé a bolavé koleno (třeba po úrazu, nebo kvůli onemocnění kloubů), tomu může prospět i studený obklad, který místo mírně znecitliví. Na křeče zase pomáhá teplá koupel a lehké protahování.
V neposlední řadě také můžete využít léky, které vás zbaví bolesti, a které mohou zároveň bojovat proti zánětům.
Jak poznám, že na to nestačím?
Někdy jde doslova o minuty, proto je rozhodně moudré informovat se dopředu o tom, v jakých momentech se vyplatí vyhledat okamžitou pomoc lékaře.
Mezi varovná znamení patří:
- Otok obou nohou
- Bolest při chůzi
- Špatný stav křečových žil
- Bolest nohou, která se postupem času zhoršuje
- Horečka
- Zarudnutí a horká kůže na dotek
- Bledá noha, která je studená a necitlivá na dotek
- Problém s dýcháním, který se pojí s otokem nohou
- Neschopnost chodit
Prevence potíží
Nejlépe pro sebe a své zdraví uděláte, když přestanete kouřit a nebudete pít nadměrné množství alkoholu. Pomáhá i přiměřený pohyb (alespoň 30 minut denně), udržování zdravé tělesné hmotnosti, dobře nastavený pitný režim a nošení ortopedických vložek do bot. V neposlední řadě také nezapomínejte na pravidelnou prevenci u svého ošetřujícího lékaře.
Měli jste někdy potíže s bolestí nohou? Pokud ano, co se za ní schovávalo?
Zdroje informací
https://www.healthline.com/health/leg-pain – Vše o bolesti nohou (anglicky)
https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-leg-pain-causes – 15 příčin bolesti nohou (anglicky)
https://www.mayoclinic.org/symptoms/leg-pain/basics/causes/sym-20050784 – Důvody bolesti nohou (anglicky)