Máte pocit, že se budíte unavení, i když jste spali „dost hodin“? Nespavost, časté probouzení nebo špatná kvalita spánku může být způsobena nejen stresem, ale i nesprávnou spánkovou hygienou.
Číst dáleSvětelná hygiena vám pomůže získat zpět energii: Jak na to?