7 živočišných + 9 rostlinných potravin bohatých na bílkoviny

potraviny bohaté na bílkoviny

V poslední době se vede debata o tom, v čem jsou bílkoviny. Ve srovnání s našimi babičkami totiž víme, že pro jejich doplnění nemusíme jíst jen vejce a kuřecí maso. Co vše je ale zdrojem rostlinných proteinů? A jsou mezi těmi ze zvířat a rostlin nějaké rozdíly?

Číst dále7 živočišných + 9 rostlinných potravin bohatých na bílkoviny

Natažený sval: 10 babských rad – co dělat a co pomáhá

Natažený sval babské rady

Skoro každý z nás někdy v životě intenzivně sportoval. Nejen v rámci tělocviku. Ale třeba i při dobíhání autobusu na poslední chvíli. Výsledkem tohoto počínání může být natažené svalstvo. Existuje způsob, jak si od něj ulevit?

Číst dáleNatažený sval: 10 babských rad – co dělat a co pomáhá