Test kloubní výživy pro lidi: Jaké jsou 3 nejlepší výrobky?

To, že byste měli v určité životní etapě začít užívat kolagen či vitamín D na klouby a kosti, to už jste nejspíš někdy slyšeli. Jenže, jaká je nejlepší kloubní výživa, kterou si můžete z toho nepřeberného množství přípravků, které jsou na našem trhu k dostání, vybrat?

Problémy s klouby se v životě nevyhnou snad nikomu. Zatímco někoho mohou trápit bolesti nohou po běhání, další jedince sužují chronická onemocnění, kvůli kterým jim například postupně mizí kloubní chrupavka. Své také dokáže zub času, který zapříčiňuje postupné opotřebování těla, nehledě na to, jak dobře se o sebe celý život staráme.

Právě proto jsou hodně důležité kvalitní prášky na klouby, které se dají často sehnat ve volném prodeji v obchodech se zdravou výživou či v lékárnách. Jak už ale bylo řečeno v úvodu, ne každý přípravek je dost kvalitní na to, aby si zasloužil dostat šanci.

Podle čeho se tedy orientovat? A pro koho je dlouhodobé užívání přípravku na klouby vhodné?

Kritéria výběru kloubní výživy

Stejně jako jakékoliv jiné výrobky, které kupujete, je kloubní výživa od různých značek různě kvalitní. Můžete tak koupit předražený výrobek, který je známý svou značkou, ale s účinky to není až tak slavné. Jindy zas můžete koupit kloubní výživu, která je až příliš levná a nenabídne vám ten nejlepší účinek.

Při výběru kloubní výživy je dobré zohledňovat tato kritéria:

• Složení
• Jaké účinné látky vyhledáváte
• Cenu (nejlépe za denní dávku)
• Formu kloubní výživy
• Zkušenosti zákazníků

Náš test se zaměřil na několik doplňků stravy na klouby a přinášíme vám výběr těch 6 nejlepších výrobků. V našem srovnání jsme vybírali výrobky v různých formách (kapsle, prášky, kostičky apod.), brali jsme v potaz účinky jednotlivých výrobků, zkušenosti zákazníků a volili pokud možno to nejlepší složení na klouby vhodné nejen pro sportovce, ale i lidi ve vyšším věku či lidi, kteří chtějí celkově podpořit zdraví svých kloubů. Pokud chcete znát naše kritéria, podívejte se na detaily výběru kloubní výživy, které najdete pod článkem.

Test kloubních výživ – srovnání a recenze

Při srovnání jsme všechny kloubní výživy seřadili, podle našeho hodnocení těchto jednotlivých kritérií:

• Počet účinných látek
• Množství (hmotnost) účinných látek
• Forma užívání (jako moc je pohodlné kloubní výživu užívat)
• Přijatelnost ceny (v porovnání s jinou kloubní výživou, čím méně, tím lépe)
• Zkušenosti zákazníků s užíváním

Tato kritéria nám pomohly vybrat tu nejlepší kloubní výživu, do jisté míry je však výběr kloubní výživy individuální a sami musíte vědět, co zrovna více potřebujete (např. někdo potřebuje více vitamínu D, takže nebude sahat po kloubní výživě, která tuto látku nemá – i kdyby byla jinak hodnocena výborně). Doporučujeme tak sledovat složení (pro zpřehlednění jsme přidali i složení všech kloubních výživ uvedených v srovnání).

Nejlepší kloubní výživa celkově

Hodnocení	Výrobek	Klady	Zápory	Cena za denní dávku
92 %	Vítěz	Nejlepší poměr cena/výkon Kvalitní složení (11 účinných látek) Výborné zkušenosti zákazníků Vhodné pro sportovce i seniory	Delší nástup účinků	od 8,5 Kč Do obchodu
87 %	Levný	Nižší cena Dobré zkušenosti zákazníků Vhodné pro dlouhodobé užívání	Chybí vitamín D Někteří nezaznamenali změny	od 7,2 Kč Do obchodu
80 %	Silné složení	Kvalitní a silné složení Spokojenost zákazníků Vhodné pro dlouhodobé užívání	Vysoká cena Delší nástup účinků Chuť nemusí vyhovovat každému	od 24 Kč Do obchodu

1. MÍSTO: Kloubin

Prvním volně prodejným doplňkem stravy na klouby, jehož užívání vám můžeme doporučit, je Kloubin, který obsahuje několik aktivních látek. (Pro představu, dohromady je jich 11.) Kromě glukosamin sulfátu a chondroitin sulfátu také obsahuje MSM, kadidlovník pilovitý, kolagen I. a II. typu, vitamín C, vitamín D, vápník, vitamín K, zinek…

Hodnocení podle kritérií:

Doporučená dávka jsou 2 kapsle denně. Má dobrou vstřebatelnost, takže nebudete vyhazovat své peníze z okna. Za jedno balení pak na oficiálních stránkách zaplatíte 379,-. Zajímavostí je, že se dá sehnat i ve výhodnějším balení. Na čím delší dobu ho objednáte, tím víc ušetříte. (Když koupíte 6 balení, zaplatíte za ně jen 1 790,-. To znamená, že ušetříte 559,-.)

2. MÍSTO: Flextor

Jistě budete dobře znát i volně prodejný doplněk stravy Advance Flextor, který dohromady obsahuje 7 aktivních látek. Patří mezi ně glukosamin, chondroitin, MSM, bromelain, kolagen a extrakt z boswellie. Také v něm nechybí vitamín C, což zlepšuje účinnost kolagenu. Denně se mohou užít 2-3 tablety, děti od 12 let pak mohou užít 1 tabletu denně. Za jedno balení tohoto doplňku zaplatíte kolem 430,-.

Hodnocení podle kritérií:

3. MÍSTO: Geladrink

Třetí příčku obsadil prášek do nápoje Geladrink Forte Hyal. Nabízí pestré složení 11 účinných látek, ve kterých dominuje především kolagen. Najdeme zde však i glukosamin, chondroitin, selen a další látky. Podobně jako u předchozího Kloubinu je zde obsažena i bylinky Boswellia serrata (kadidlovník pilovitý), jemuž bychom věnovali pozornost, pokud chcete vyzkoušet jeho zajímavé účinky. Lidé si pochvalují účinky a složení a zkušenosti jsou tak veskrze pozitivní. Výhodou je také to, že se nabízí v různých příchutích (za zkoušku stojí například příchuť pomeranč). Lze však sehnat i bez příchutě. Jedná se o oblíbenou kloubní výživu, kterou běžně seženete kolem 719,-. (Jde tedy sice o vysokou částku, ale za to složení se rozhodně vyplatí)

Hodnocení podle kritérií:

4. MÍSTO: Geloren

Vyzkoušet lze i doplněk stravy Geloren Active, který má sice na přebalu koně, ale ve skutečnosti je určen pro lidi. Tento doplněk stravy obsahuje kyselinu hyaluronovou, chondroitin, kolagen, vitamín C a želatinu. Ve srovnání s ostatními nám v něm však trochu chybí glukosamin a MSM. V průběhu dne se navíc doporučuje užít 3 želé tablety. Cena za jedno balení je ale docela přátelská, vyjde vás na částku kolem 450,-.

Hodnocení podle kritérií:

5. MÍSTO: Kamzík

Velmi známý přípravek je převážně kolagenní doplněk stravy Cemio Kamzík. Obsahuje sice pouze 3 účinné látky, avšak jde o velmi kvalitní kolagen podpořený vitamínem C. Bohužel je vitamínu C velmi málo a ani kolagenu není dost. Chybí také základní látky na klouby jako glukosamin, MSM nebo chondroitin. Jde tedy hlavně o kolagenní příprvek. I přestože má nové, 2krát silnější složení, není obsažených látek takové množství, které bychom si představovali. Nabízí se různá balení o různých velikostech, také bývají na Kamzík výhodné akce. My doporučujeme vyzkoušet minimálně balení 90 kapslí (na obrázku), které vám vydrží 3 měsíce (užívá se 1 kapsle denně), tedy tak dlouhou dobu, abyste si skutečně prověřili, že má na vás efekt. Běžně těchto 90 kapslí vyjde kolem 500 Kč.

 6. MÍSTO: Alavis pro lidi

Dlouho byl Alavis hlavně pro zvířata, po nějaké době jsme se ale konečně dočkali doplňku stravy Alavis Maxima TRIPLE BLEND Extra silný, který můžeme bez obav užívat i my dvounožci. Tento přípravek se rozpouští ve vodě a obsahuje MSM, glukosamin, chondroitin, kolagen a vitamín C.

Denně se užívá jedna odměrka, v jednom balení je pak 700 g výrobku. Cena je z celého srovnání nejvyšší, protože dosahuje úrovně kolem 1 190,- (ovšem cena za denní dávku není vůbec špatná). Jde ale o zavedenou značku, které hodně lidí věří, takže někteří kupující jsou ochotní tuto částku za balení zaplatit.

Hodnocení podle kritérií:

7. MÍSTO: Colafit

Klasiku také představuje oblíbený doplněk stravy Colafit, na který nedá mnoho lidí dopustit. Dostupný je v několika verzích. Existuje například klasický Colafit či Colafit Strong a kolagen s vitamínem C. Asi úplně nejčastěji lidé sahají po klasickém Colafitu, který obsahuje lyofilizovaný kolagen, který se užívá ve formě měkkých kostiček. I když to může být spása pro lidi, kteří nemají rádi polykání tablet, musíme vás upozornit na to, že jde o čistý kolagen bez vitamínu C. To znamená, že byste ho měli pro lepší vstřebatelnost doplnit z jiného zdroje. Problémem je také to, že obsahuje pouze 8 mg kolagenu, což není v porovnání s ostatními doplňky stravy zrovna mnoho. Také nejde o úplně nejlevnější produkt, v lékárnách ho koupíte kolem 600,-.

Kritéria hodnocení kloubní výživy

Každou kloubní výživu jsme hodnotili z několika kritérií. Abychom zajistili přehlednost, dali jsme celkové hodnocení (průměr dílčích hodnocení) pod každý výrobek a zvlášť jsme uvedli hodnocení podle vybraných kritérií.

Schéma hodnocení

Následující schéma zobrazuje, jak jsme doplňky hodnotili:

1. Počet účinných látek

Hodnocení závisí na počtu účinných složek:

• Nejvyšší počet byl 11 účinných látek (100 %) – Geladrink a Kloubin
• Nejnižší počet 1 účinná látka (50 %) – Colafit
• Za každou látku méně se snižuje hodnocení o 5 %

2. Množství účinných látek

Větší množství jednotlivých látek je hodnoceno lépe. Přesné hodnocení závisí na koncentraci a doporučené denní dávce.

3. Forma užívání

Způsob podání přípravku ovlivňuje pohodlí uživatele:

• Nejlépe hodnotíme želé (Geloren) – 98 %
• Nejhůře vyšel přípravek s obtížnou přípravou a špatnou chutí (Alavis) – 44 %

4. Přijatelnost ceny

Cena denní dávky určuje toto hodnocení:

• Nejnižší cena (Colafit) – 100 %
• Nejvyšší cena (Geladrink) – 43 %
• Za každou korunu navíc nad 5 Kč se odečítají 3 %

5. Zkušenosti zákazníků

Hodnocení zahrnuje recenze ze srovnávačů (Zboží.cz, Heureka.cz) a osobní zkušenosti s přípravkem od redakce:

• Nejlépe hodnocený přípravek byl Kloubin (92 %)
• Nejnižší hodnocení měl Flextor (87 %)

Všechny přípravky v seznamu však mají velmi dobré hodnocení zákazníků, takže se není čeho obávat.

Celkové hodnocení

Celkově hodnocení pak je průměrem těchto dílčích kritérií (1–5).

Hodnocení podle kritérií – tabulka

Výrobek	Počet účinných látek	Množství účinných látek	Forma užívání	Přijatelnost ceny	Zkušenosti zákazníků	Celkové hodnocení
Zobrazit	100%	80%	94%	90%	96%	92 %
Zobrazit	80%	81%	94%	93%	87%	87 %
Zobrazit	100%	96%	71%	43%	90%	80 %
Zobrazit	70%	74%	98%	70%	88%	80 %
Zobrazit	60%	65%	91%	94%	90%	80 %
Zobrazit	75%	93%	44%	92%	91%	79 %
Zobrazit	50%	38%	90%	100%	92%	74 %

Co ještě můžete zkusit

Kromě výše uvedených kloubních výživ jsme testovali i další výrobky. Šlo o Cloubex, FlexiMed, Proenzi 3 plus, Inca Collagen, Collalloc, kolagen GymBeam, Zerex Arthrex, Prom-in Join Care Drink a další doplňky stravy s účinnými látkami na klouby. Celkově tak šlo o 31 doplňků stravy v různé formě, s různými účinnými látkami a různou zkušeností uživatelů. Výčet 7 nejlepších poskytujeme k lepší orientaci na trhu s kloubní výživou.

Pro koho je vhodné užívání kloubní výživy

Kloubní výživu dovedou ve svém životě ocenit různé skupiny lidí. Po nějaké by měli sáhnout například sportovci, protože i když je pravidelný pohyb zdravý, může přispívat k rychlejšímu opotřebení a ke vzniku bolesti. Dále mohou takové přípravky vyzkoušet i jedinci s fyzicky náročnější prací, protože kloubní chrupavka nedělá rozdíl mezi tím, zda k jejímu opotřebení přispělo zvedání těžkých činek nebo těžkých krabic ve skladu. Dobrou volbou bude dlouhodobé užívání kloubní výživy i pro seniory, kteří mají potíže s pohybem, a pro lidi, kteří trpí obezitou nebo jiným chronickým onemocněním pohybového ústrojí.

Nejčastější kloubní onemocnění

Mezi problematické choroby, kterých se jen tak nezbavíte, patří například artritida a artróza, u kterých se lékaři alespoň snaží zpomalit jejich vývoj. Dále bývá předmětem léčby i snaha o udržení pohyblivosti, minimalizace zánětů a bolesti. Negativně zaskočit vás také může třeba tenisový nebo oštěpařský loket, ke kterým se nemusíte dopracovat pouze při vykonávání sportovních aktivit. Pozor si také dejte na zánět tíhového váčku (bursitida).

Složení kloubní výživy

Nejlepší kloubní výživa by měla rozhodně obsahovat co nejširší spektrum látek, které přispívají jak k podpoře normálního stavu kloubů a chrupavek, tak k podpoře normálního stavu šlach a kostí. Snažte se tedy primárně cílit na doplňky stravy, které toho mají ve složení víc. (Kolagen, glukosamin, chondroitin, vitamín C a další.)

Cena kloubní výživy

Ceny volně prodejných přípravků se často výrazně liší. Dá se ale říct, že kloubní výživa, kterou koupíte za 200-250,-, bude častěji obsahovat méně účinných látek a nebude mít požadovanou kvalitu. Snažte se tedy dívat hlavně po přípravcích nad 250,-. U cen nad 800,- za balení si s velkou pravděpodobností kupujete kvalitní výrobek, ale jeho cena může být vyšponovaná například i přehnaně agresivní reklamou. Někdy si připlácíte i za jméno značky.

V jaké formě zvolit kloubní výživu

Doporučit vám můžeme především kloubní výživu v tabletách a v kapslích (u přípravku však hlídejte vstřebatelnost). Kdo nerad něco polyká, pro něj může být alternativou rozpustná kloubní výživa či nápoj. U takových přípravků ale může být problematické úplné rozpuštění nebo ne úplně příjemná chuť. U nápojů také může docházet k tomu, že jsou dražší a nevydrží vám na celý měsíc užívání.

Tento obsah je informativního charakteru a vyjadřuje subjektivní názor autora článku.